Jump to content
Sign in to follow this  
Sprangrytter

Fysisk hjemmetrening

Recommended Posts

Jeg fikk en ridetime med fôrponnien min, hvor jeg lærte hvordan jeg skulle ri den. Etter den timen hadde jeg helt forferdelig vondt i fingrene mine av å holde i tøylene (ekstremt sterk ponni), jeg hadde vondt i armene og beina som jeg måtte presse med for å skyve den ut i svinger osv. 

 

Hvordan kan jeg trene fingrene, armene og beina (sjenklene)? Hvilke treningsmetoder kan jeg bruke for å bli sterke der? Gjerne kom med tips eller noen treningsmetoder du gjør, evt. et treningsprogram for 1 uke. Hadde vært flott om alt av treningsmetodene kunne gjøres hjemme, helt uten utstyr!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Mye styrke og kondisjon vil hjelpe deg når du rir. 

 

Koordinasjon er viktig. Det trener du når du rir, men også ved feks dans. 

Vær kreativ og fortsett på ridetimer ☺️

Share this post


Link to post
Share on other sites

Last ned skadefri-appen. Der finner du treningsprogram for ryttere.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Sign in to follow this  

×
×
  • Create New...